Equilibrio es la clave para mantener a raya el estrés.
Nuestro bienestar y salud están íntimamente en la relación de equilibrio entre las dos divisiones del sistema nervioso central autónomo, conocidas como Simpática (relacionamos con la acción ) y Parasimpática (asociamos con la relajación).
Si estuviéramos muy presentes en el parasimpático no sería fácil hacer actividades de la vida diaria como conducir, hacer deporte, estudiar, trabajar…. Si fuera más en el simpático, al estar en un alto estado de activación sería difícil conciliar el sueño, hacer la digestión, o simplemente disfrutar de una tranquila charla con un amigo.
La medicina tradicional china busca el equilibrio energético que nos permita permanecer saludables, aunque con conceptos más filosóficos o menos científicos de lo que acostumbramos, esta medicina ancestral tiene diversas formas de abordar el ansiado equilibrio.
Irene Marañón une sus conocimientos científicos dados por la fisioterapia y los más filosóficos recibidos de la medicina china para darte un nuevo enfoque sobre el estrés y como lo puedes abordar.
PAUSA te propone 2 talleres con Irene Marañón los días 17 y 18 de Julio.
Durante la primera jornada nos centraremos en la alimentación como herramienta para equilibrarte, descubrirás que es lo que demanda el cuerpo cuando está bajo los efectos del estrés y también que alimentos te pueden ayudar a reducir sus efectos, cuales nos inflaman y cuales nos desinflaman.
Además conocerás algunas recetas pócima y degustarás en primera persona alguna de ellas, para que te lleves a casa una experiencia de lo sabrosa, fácil y enriquecedora que puede ser la cocina desde el punto de vista de la medicina china.
Utilizaremos alimentos de temporada, porque bajo esta perspectiva, además de lo que se come, es importante cómo, dónde y cuándo se prepara.
El taller tiene una duración de 2 horas, incluye un pequeño dosier informativo y una pequeña degustación, además de cocina en vivo.
La segunda jornada profundizaremos en otra de las herramientas de la MTC, el conocimiento sobre los canales energéticos que recorren nuestro cuerpo y en una serie de ejercicios que nos permiten trabajar sobre estos canales más conocidos como meridianos (estiramiento de meridianos).
A la vez que ejercitaremos nuestro cuerpo con los Estiramientos de Meridianos, Irene os irá explicando cuándo y cómo te ayudarán más. Podrás experimentar en tu propio cuerpo sus beneficios, su relación con tus emociones.
Descubrirás un nuevo concepto de relación con el ejercicio y con tu cuerpo. Siempre respetuoso, equilibrado, saludable e indoloro.
Al final de estas dos jornadas tendrás dos herramientas muy diferentes, complementarias y sorprendentemente fáciles de empezar a aplicar en tu día a día, que te ayudarán a encontrar el equilibrio tan necesario para nuestra salud.
Horarios:
- Viernes 17 Julio 17:30 – 19:30, 2h. duración
- Sábado 18 Julio 12:00 – 14:00, 2h. duración
Lugar: Hotel La Ermita de Deva. Gijón.
Precios:
- 50€ cada taller
- 90€ si te inscribes en los dos.
Organiza: Pausa Gijón.
Plazas limitadas, reservas por riguroso orden de inscripción.
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